攻城掠地降低人口核心在于停止人口增长、主动消耗现有人口、调控内政与建筑，配合屠城、放弃城池、消耗兵力等操作，可快速且稳定地压低主城与占领城池的人口数值。
想要降低人口，首先要从源头阻断人口增长，全面停止所有会触发人口增加的内政与建设行为。主城与分城的民居建筑停止升级，避免因建筑等级提升带来人口上限与实际人口的增长，同时拆除部分非核心区域的低级民居，减少人口容纳空间。政务事件选择时，主动放弃增加民心、人口、流民的选项，优先选取粮食、木材、银币等资源类奖励，杜绝政务带来的人口补充。内政武将全部下阵，移除所有能提升人口增长速度、民心加成的内政官员配置，让人口自然增长速率降至最低，同时关闭施粥、安置流民等日常人口获取功能，不再接收系统投放的流民人口，从根源切断人口新增的所有渠道。
其次通过主动消耗人口的方式快速减少存量，核心手段为兵力消耗与城池人口损耗。持续派遣部队进行高强度出征作战，不进行兵力补充与休整，让士兵在战斗中持续阵亡，士兵作为人口的重要组成部分，大量战亡能直接降低总人口数。国战与副本战斗中，刻意派遣主力部队强攻高防御、高兵力的敌方城池或NPC据点，不使用影子、援军等辅助手段，最大化兵力损耗速度。针对占领的非核心城池，可主动放弃占领，让城池回归无主或被敌方占据状态，放弃后城池内的附属人口会直接清零，减少总领地人口基数。同时降低所有城池的民心数值，民心低于60时人口会出现负增长，持续处于低民心状态能让人口缓慢且稳定地自然流失，配合兵力消耗形成双重降人口效果。
后期可利用屠城功能与资源调控实现深度降人口，达到150级开启屠城玩法后，优先屠掉自己占领的低价值城池，屠城后城池变为废墟，原有城内人口会被彻底清除，且废墟状态下不会产生新人口，每座城池可屠城4次，每次屠城都能彻底清空对应城池人口，是后期最有效的人口削减方式。资源方面刻意压低粮食储备与产量，粮食是人口维持与增长的基础，减少农田产量、停止粮食征收、消耗所有储备粮食，让城池处于粮食短缺状态，短缺状态会加速人口流失，同时避免募兵、屯田等消耗粮食却增加人口或兵力的行为。另外调整科技加点，放弃所有人口加成、民心加成、产量加成的科技路线，重置科技点后优先点选战斗、防御、资源消耗类科技，弱化内政人口相关的科技增益效果。
降低人口过程中需配合合理的玩法衔接，避免因人口过低影响核心发展。低人口状态下减少大型国战参与，专注副本与迷雾探索，用少量高战力武将完成任务，减少兵力损耗的同时稳定获取经验与资源。牢房、鞭笞等建筑保持满级，通过抓捕俘虏获取经验，弥补人口降低带来的资源产出减少缺口。占领城池时选择性攻占，只保留核心资源城池，放弃人口密集的大型城池，维持少而精的领地布局。同时合理利用影子战术，用影子替代主力士兵作战，减少实际兵力消耗，让人口降低过程更可控，避免人口过低导致无法维持基础城池运营。
