体力是原神中影响角色行动和资源获取的重要系统，分为行动体力和原粹树脂两种类型。行动体力用于角色冲刺、攀爬、游泳等基础动作，而原粹树脂则用于挑战秘境、地脉之花、周常boss等高价值内容。这两种体力系统共同构成了游戏的核心资源循环机制，直接影响玩家的探索效率和成长速度。
行动体力的上限可以通过收集风神瞳和岩神瞳供奉七天神像来永久提升，初始上限较低但随探索进度可逐步增加。该体力会随时间自然恢复，恢复速度固定不受外界因素影响。当角色进行冲刺、攀爬或游泳时会持续消耗行动体力，耗尽后将无法继续执行相应动作，在危险地形中可能导致角色坠落或溺水。合理规划行动路线、利用地形中的停靠点以及携带恢复类食物是优化行动体力使用的关键策略。
原粹树脂作为另一种体力资源，主要用于参与游戏中的高价值玩法内容。该系统采用8分钟恢复1点的固定速率，上限为160点。由于该体力无法自然突破上限，需要玩家定期登录消耗以避免溢出浪费。不同玩法消耗的原粹树脂数量各异，从基础的20点秘境挑战到60点的周常boss，玩家需根据当前培养目标合理分配。树脂的稀缺性使其成为游戏中最需要谨慎规划的资源之一。
针对体力系统的优化使用，建议玩家建立规律的登录习惯，优先完成高收益的树脂消耗活动。行动体力方面则应注重收集神瞳提升上限，并在探索时合理搭配角色技能减少消耗。游戏内提供的各类恢复道具可以在关键时刻补充体力，但需注意使用时机以避免浪费。对于不同阶段的玩家，体力的使用重点也应有所区别，新手期以基础资源积累为主，后期则转向特定素材的定向获取。
