体力是武将行动的核心资源，直接影响行军、驻守、出征等关键操作。每位武将的体力上限为120点，基础恢复速度为每3分钟1点，即每小时20点，离线时仍持续恢复。需部队中任意武将体力不足会导致整支队伍进入疲劳状态，无法出征，但回城和征兵不受此限制。合理规划体力使用节奏是游戏进阶的重要策略。
体力的消耗机制与行动类型密切相关。新手期每次行动消耗8点体力，而常规状态下行动消耗15点，委任操作则需60点。行军、攻占、扫荡等行为均会扣除体力，因此建议优先将体力分配给高收益行动，例如攻占高级资源地或参与同盟攻城。驻守是少数不消耗体力的行为，反而能每3分钟恢复1点体力，适合用于短暂休整或防守布局。
目前版本中，体力仅能通过时间自然恢复，暂无道具或付费途径加速。若需快速补充体力，可充分利用驻守机制：将部队部署在己方城池或营寨内，既能恢复体力又能提升士气。士气与体力关联紧密，部队停留时每2分钟恢复1点士气，回城则可瞬间补满士气，两者协同可优化作战效率。
对于长期规划，建议根据武将体力上限和恢复周期制定行动表。满体力状态下可连续执行8次常规行动（120÷15），随后需等待6小时完全恢复。凌晨2:00至6:00部分服务器会触发体力双倍消耗机制，应避免高强度操作。新手期的48小时保护期内体力消耗减半，可借此窗口快速积累资源。
